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Moroccan Citrus Delight Salad

von
S
Sophie

A refreshing and vibrant fruit salad with a Moroccan twist, perfect for any occasion.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Moroccan Citrus Delight Salad

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 cup
    Yogurt vanilla oder Plain yogurt
  • 1 cup
    Strawberry fresh oder Blueberry
  • 1
    Apple crisp oder Pear
  • 1
    Banana ripe oder Mango
  • 2
    Orange juicy oder Grapefruit
  • 2
    Tangerine sweet oder Mandarin
  • 2 tbsp
    Honey oder Sugar

Anleitung

1

Wash and prepare all the fruits.

Ensure all fruits are fresh and clean for the best flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

strawberry apple banana orange tangerine
2

Dice the strawberries, apple, and banana into bite-sized pieces and place them in a mixing bowl.

Cut the fruits evenly for a uniform texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

strawberry apple banana
3

Peel and segment the oranges and tangerines, removing any seeds, and add them to the bowl.

Segmenting the citrus fruits enhances the presentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

orange tangerine
4

Drizzle the honey over the fruits and gently toss to combine.

Adjust the amount of honey based on the sweetness of the fruits.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honey
5

Add the vanilla yogurt to the bowl and fold it into the fruit mixture.

Mix gently to avoid mashing the fruits.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt
6

Serve immediately or refrigerate for up to 30 minutes before serving.

Chilling the salad enhances the flavors and makes it more refreshing.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 220 kcal
Fett 4 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 35 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Moroccan Citrus Delight Salad, a refreshing fruit salad combining the zest of citrus fruits with the creaminess of yogurt. Perfect for a healthy and flavorful treat.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This salad is packed with vitamins and antioxidants from the fresh fruits, making it a nutritious choice for a light dessert or snack. The yogurt adds a dose of probiotics, promoting gut health.
💡

Tipps & Tricks

For best results, use ripe and fresh fruits. You can also chill the salad for 30 minutes before serving to enhance the flavors. Adjust the sweetness by varying the amount of honey.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the honey with agave syrup or maple syrup for a different flavor profile. Adding a sprinkle of cinnamon or nutmeg can give the salad a warm, spiced touch.
🗄️

Aufbewahrung

Store the salad in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Stir well before serving to recombine the yogurt and fruit juices.
📚

Rezeptgeschichte

Fruit salads have been enjoyed across cultures for centuries. This Moroccan-inspired version highlights the use of citrus fruits, which are abundant in the region.
🥗

Nährwertangaben

This recipe is low in fat and high in essential vitamins like Vitamin C and potassium. It's a guilt-free dessert option.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this salad with a light mint tea or a slice of whole-grain bread for a balanced snack.

Tags

quick healthy fresh fruit easy

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

dessert snack

Gang

dessert other

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

snack brunch picnic family gathering

Ernährungsformen

vegetarian gluten-free halal pescatarian kosher

Allergene

milk

Jahreszeiten

summer all-season

Schwierigkeitsgrad

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