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Zuppa di Piselli e Verdure

di
S
Sophie

Una zuppa di piselli e verdure confortante e sostanziosa, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 120 min
Difficoltà
Zuppa di Piselli e Verdure

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Carota fresco oppure Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2
    Patata rossiccio oppure Patata dolce
  • 1
    Rapa bianco oppure Rapa svedese
  • 1 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • Sedano fresco oppure Porro
  • 1 taz
    Pisello spezzato verde oppure Pisello spezzato giallo
  • 6 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara le verdure

Prepara le verdure pelandole e tagliandole a pezzi piccoli.

Pezzetti di dimensioni uniformi garantiscono una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota cipolla patata rapa sedano
2

Unisci gli ingredienti nella pentola

In una pentola grande, unisci le verdure a dadini, i piselli spezzati, l'acqua, il sale e il pepe.

Stratifica gli ingredienti per una migliore miscelazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota cipolla patata rapa sedano pisello spezzato acqua sale pepe
3

Porta a ebollizione e fai sobbollire

Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-alto, poi riduci a fuoco lento.

Tieni d'occhio la pentola per evitare che trabocchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingredienti combinati
4

Fai sobbollire la zuppa

Fai sobbollire la zuppa per circa 1,5-2 ore, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Mescola ogni 20 minuti per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingredienti combinati
5

Regola la consistenza e il condimento

Controlla la consistenza e aggiungi più acqua se necessario. Assaggia e aggiusta il condimento.

Aggiungi acqua gradualmente per evitare di diluire troppo la zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingredienti combinati
6

Servi e guarnisci

Servi la zuppa calda, guarnita con erbe fresche o un filo d'olio d'oliva.

Servi con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa pronta

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 180 kcal
Grassi 0.8 g
  • Grassi Saturi: 0.2 g
Carboidrati 38 g
Fibre 10 g
Zuccheri 5 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della zuppa di piselli e verdure, che unisce verdure fresche e piselli spezzati per un piatto confortante e saporito. Perfetta per un pasto accogliente!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di verdure nutrienti e piselli ricchi di proteine, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un'opzione salutare e sostanziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di aggiungere un goccio di succo di limone o un pizzico di paprika affumicata. Mescola frequentemente per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere prosciutto a dadini o pancetta per un tocco non vegetariano, oppure usare patate dolci al posto delle patate normali per un sapore più dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se si addensa troppo.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di piselli è stata un alimento base in molte culture, nota per la sua semplicità e valore nutrizionale. Questa versione aggiunge un tocco moderno con una varietà di verdure.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di fibre, vitamine e minerali, questa zuppa è una scelta sana per qualsiasi pasto. È povera di grassi e ricca di proteine.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi con pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

sano facile cibo confort vegetariano senza glutine

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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