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Salsa di Pasta Fresca con Pomodori e Mais Estivi

di
S
Sophie

Una salsa di pasta vibrante e fresca realizzata con pomodori estivi crudi e mais dolce, perfetta per un pasto leggero e saporito.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Salsa di Pasta Fresca con Pomodori e Mais Estivi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Scalogno
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano oppure Sale marino
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 4 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1 pan
    Mais dolce oppure Mais surgelato
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oppure Coriandolo
  • 1/4 taz
    Prezzemolo foglia piatta oppure Origano
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 0.45 kgs
    Pasta il tuo preferito oppure Pasta senza glutine

Istruzioni

1

Prepara la pasta di aglio

Schiaccia l'aglio con il sale in uno stampo per aglio o in un mortaio per creare una pasta.

Schiacciare l'aglio con il sale aiuta a rilasciare i suoi oli e migliora il suo sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio sale
2

Unisci aglio e olio

Mescola la pasta di aglio con l'olio d'oliva in una grande ciotola.

Lasciare riposare l'aglio nell'olio per alcuni minuti infonde l'olio con il suo sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio olio d'oliva
3

Aggiungi i pomodori

Taglia i pomodori a cubetti piccoli e aggiungili alla ciotola con i loro succhi.

Usa pomodori maturi per il miglior sapore e succosità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
4

Aggiungi il mais

Taglia i chicchi di mais dalla pannocchia e aggiungili alla ciotola.

Tieni la pannocchia in verticale in una ciotola per raccogliere i chicchi mentre li tagli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais
5

Aggiungi le erbe

Trita finemente il basilico e il prezzemolo e mescolali nella ciotola.

Trita le erbe appena prima di aggiungerle per mantenere il loro sapore fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basilico prezzemolo
6

Cuoci la pasta

Cuoci la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, poi scola.

Riserva una tazza di acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
7

Unisci pasta e salsa

Mescola la pasta cotta con la salsa e servi immediatamente.

Servi con una spolverata di formaggio grattugiato o un'alternativa al formaggio per una maggiore ricchezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta aglio olio d'oliva pomodoro mais basilico prezzemolo pepe nero

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 30 g
Fibre 5 g
Zuccheri 7 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta di pasta estiva definitiva con la nostra Salsa di Pasta Fresca con Pomodori e Mais Estivi. Questa salsa senza cottura combina pomodori maturi, mais dolce e erbe aromatiche per un piatto rinfrescante e facile da preparare. Perfetta per le giornate calde, questa ricetta è un must per gli amanti della pasta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e erbe, rendendola una scelta sana e nutriente. È perfetta per chi cerca un pasto leggero ma soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per il miglior sapore. Lascia riposare la salsa a temperatura ambiente per un po' per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere avocado a cubetti o formaggio feta sbriciolato per un tocco diverso. Per un tocco piccante, includi dei peperoncini tritati.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riportala a temperatura ambiente prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata alle tradizionali salse crude italiane, che sono popolari durante i mesi estivi quando i prodotti freschi abbondano.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è povero di colesterolo e ricco di vitamine grazie alle verdure e alle erbe fresche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto estivo completo.

Tag

veloce fresco sano estivo vegetariano

Categorie Ricette

Cucina

italiana mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale picnic grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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