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Avocado BLT Genuss

by
S
Sophie

Eine frische Variante des klassischen BLT-Sandwichs, die cremige Avocado und einen Hauch von würzigem Senf für einen intensiveren Geschmack integriert.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Avocado BLT Genuss

Ingredients

2 servings
|
  • 4 scheibe
    Speck knusprig or Putenbauch
  • 2 leaf
    Salat frisch or Spinat
  • 1 ganz
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 1/2 ganz
    Avocado reif or Guacamole
  • 2 el
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 1 tl
    Senf dijon or Honigsenf
  • 4 scheibe
    Brot geröstet or Vollkornbrot

Instructions

1

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer Bratpfanne, bis er knusprig ist, und legen Sie ihn dann auf ein Papiertuch, um überschüssiges Fett abtropfen zu lassen.

Langsame Garung bei mittlerer Hitze sorgt für gleichmäßige Knusprigkeit.

Ingredients needed for this step

speck
2

Brot toasten

Toasten Sie die Brotscheiben, bis sie goldbraun sind.

Die Verwendung eines Toasters sorgt für gleichmäßiges Toasten auf beiden Seiten.

Ingredients needed for this step

brot
3

Aufstrich zubereiten

Mischen Sie die Mayonnaise und den Senf in einer kleinen Schüssel, um einen würzigen Aufstrich zu kreieren.

Passen Sie die Menge des Senfs nach Ihrem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

mayonnaise senf
4

Aufstrich verteilen

Verteilen Sie die Senf-Mayonnaise-Mischung gleichmäßig auf einer Seite jeder gerösteten Brotscheibe.

Eine gleichmäßige Verteilung sorgt dafür, dass jeder Biss geschmackvoll ist.

Ingredients needed for this step

mayonnaise senf brot
5

Zutaten schichten

Schichten Sie den Salat, die Tomatenscheiben, die Avocadoscheiben und den knusprigen Speck auf zwei der Brotscheiben.

Ordnen Sie die Zutaten ordentlich an, um ein ansprechendes Sandwich zu erhalten.

Ingredients needed for this step

salat tomate avocado speck
6

Sandwich schneiden

Legen Sie die restlichen Brotscheiben mit der bestrichenen Seite nach unten darauf und schneiden Sie jedes Sandwich diagonal.

Das diagonale Schneiden erleichtert das Handling und Essen des Sandwichs.

Ingredients needed for this step

brot

Nutrition Facts (per serving)

Calories 450 kcal
Fat 30 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 6 g
Sugar 3 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Avocado BLT Genuss, eine moderne Variante des klassischen BLT-Sandwichs. Dieses Rezept kombiniert knusprigen Speck, cremige Avocado, frischen Salat und saftige Tomaten mit einem würzigen Senf-Mayonnaise-Aufstrich, alles zwischen gerösteten Brotscheiben. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Die Kombination aus frischem Gemüse, proteinreichem Speck und gesunden Fetten aus der Avocado macht es zu einer ausgewogenen Wahl. Es ist perfekt für vielbeschäftigte Menschen, die nach einer köstlichen und nahrhaften Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch können Sie eine Handvoll Sprossen oder dünn geschnittene Gurken hinzufügen. Um sicherzustellen, dass der Speck knusprig bleibt, tupfen Sie ihn nach dem Braten mit einem Papiertuch trocken. Verwenden Sie reife Avocados für die beste cremige Textur.
🔄

Recipe Variations

Sie können Puten-Speck für eine leichtere Option ersetzen oder eine pflanzliche Speckalternative für eine vegetarische Version verwenden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Brotsorten, wie Sauerteig oder Vollkorn, um Abwechslung zu schaffen.
🗄️

Storage Instructions

Wenn Sie Reste haben, lagern Sie die Komponenten separat, um die Frische zu erhalten. Bewahren Sie den Speck und die Avocado in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf und stellen Sie das Sandwich kurz vor dem Servieren zusammen.
📚

Recipe History

Das BLT-Sandwich ist seit Jahrzehnten ein beliebter Klassiker und entstand als einfache Kombination aus Speck, Salat und Tomate. Diese Version fügt Avocado für einen modernen Twist hinzu, der zeitgenössischen Geschmäckern entspricht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Sandwich bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus dem Speck, gesunden Fetten aus der Avocado und Ballaststoffen aus dem Gemüse. Es ist eine zufriedenstellende Mahlzeit, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Sandwich mit einer Beilage aus Süßkartoffelpommes oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein erfrischender Eistee oder Limonade ergänzt die Aromen perfekt.

Tags

schnell einfach familienfreundlich gesund

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

frittieren kochen andere

Occasions

alltag mittagessen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch senf gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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