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Uova speziate in stile turco con yogurt

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche uova turche, questa ricetta combina spezie aromatiche e yogurt cremoso per una colazione o un brunch saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Uova speziate in stile turco con yogurt

Ingredients

2 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Seme di cumino intero or Cumino macinato
  • 1
    Peperoncino rosso or Peperoncino verde
  • 4
    Uovo grande or Uovo d'anatra
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale or Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato or Paprika dolce
  • 1/4 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 ram
    Prezzemolo fresco or Coriandolo

Instructions

1

Prepara la padella

Scalda un filo d'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia uniformemente unta d'olio per evitare che si attacchi.

2

Cuoci gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio tritato e i semi di cumino nella padella. Soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla spicchio d'aglio seme di cumino
3

Aggiungi il peperoncino

Affetta il peperoncino e aggiungilo nella padella. Cuoci fino a quando si ammorbidisce.

Regola la quantità di peperoncino in base alla tua preferenza di piccantezza.

Ingredients needed for this step

peperoncino
4

Cuoci le uova

Crea dei piccoli avvallamenti nel composto e rompi un uovo in ciascun avvallamento. Copri e cuoci fino a quando gli albumi sono solidi.

Coprire la padella aiuta a cuocere le uova in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Prepara la salsa di yogurt

In una ciotola, mescola lo yogurt con paprika, sale e pepe nero.

Usa yogurt a temperatura ambiente per una salsa più liscia.

Ingredients needed for this step

yogurtto paprica sale pepe nero
6

Assembla e servi

Servi le uova e il composto di verdure su un piatto, guarnito con la salsa di yogurt e prezzemolo.

Servi con pane croccante per assorbire la salsa.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una variante saporita delle uova turche con questa ricetta che presenta spezie aromatiche, yogurt cremoso e uova cotte alla perfezione. Ideale per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto nutriente e saporito. Le uova forniscono proteine di alta qualità, mentre lo yogurt aggiunge probiotici per la salute intestinale. Le spezie non solo migliorano il sapore, ma offrono anche vari benefici per la salute.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza uova fresche e yogurt di alta qualità. Regola il livello di spezie secondo il tuo gusto aggiungendo più o meno peperoncino. Servi con pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere spinaci o cavolo saltati per un tocco di verde in più. Sostituisci il peperoncino con paprika affumicata per un sapore più delicato. Sperimenta con diverse erbe come aneto o prezzemolo per una variazione unica.
🗄️

Storage Instructions

Questo piatto è migliore se gustato fresco, ma gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Le uova turche, o Çılbır, sono state gustate per secoli nella cucina turca. Questo piatto combina tradizionalmente uova in camicia con yogurt e spezie, mostrando la ricca eredità culinaria della Turchia.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, grassi sani e vitamine e minerali essenziali, rendendolo un pasto equilibrato e soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un contorno di insalata fresca o pane croccante. Una tazza di tè o caffè turco completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce sano saporito facile vegetariano

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

colazione pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella friggere

Occasions

quotidiano brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

uova latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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