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Club Sandwiches con Spinaci e Gamberetti

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico club sandwich, con un'insalata cremosa di gamberetti e spinaci freschi.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Club Sandwiches con Spinaci e Gamberetti

Ingredients

4 servings
|
  • 2/3 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • Sedano croccante or Carota
  • 2
    Cipollotto fresco or Erba cipollina
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato salato or Sale all'aglio
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2/3 taz
    Gambero bollito or Granchio
  • 1/2 c.no
    Scorza di limone fresco or Scorza di lime
  • 8 fetta
    Pane cereale integrale or Pane acido
  • 2 taz
    Spinaci fresco or Rucola

Instructions

1

Insalata di Gamberetti

In una ciotola per mescolare, unisci la maionese, il sedano, la cipolla verde, il sale per condimento, il pepe nero, i gamberetti e la scorza di limone.

Trita finemente i gamberetti per una consistenza piΓΉ liscia nell'insalata.

Ingredients needed for this step

maionese sedano cipollotto sale aromatizzato pepe nero gambero scorza di limone
2

Assemblaggio

Spalma uno strato sottile di maionese su un lato di ogni fetta di pane.

Usa un coltello seghettato per spalmare la maionese in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

pane maionese
3

Assemblaggio

Posiziona una porzione di insalata di gamberetti su quattro delle fette di pane, con il lato della maionese rivolto verso l'alto.

Distribuisci l'insalata in modo uniforme per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

insalata di gamberi pane
4

Assemblaggio

Copri l'insalata di gamberetti con foglie di spinaci freschi.

Distribuisci gli spinaci in modo uniforme per coprire l'insalata.

Ingredients needed for this step

spinaci
5

Assemblaggio

Posiziona le fette di pane rimanenti sopra, con il lato della maionese rivolto verso il basso, per completare i sandwich.

Premi delicatamente per fissare i vari strati.

Ingredients needed for this step

pane
6

Assemblaggio

Taglia ogni sandwich in quarti e servi immediatamente.

Usa un coltello affilato per fare tagli netti per una presentazione ordinata.

Ingredients needed for this step

panino

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 4 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta per i Club Sandwiches con Spinaci e Gamberetti, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per un brunch o un pranzo veloce. Questa ricetta combina un'insalata cremosa di gamberetti con spinaci freschi e pane croccante per un pasto soddisfacente.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e vitamine, grazie ai gamberetti e agli spinaci freschi. È perfetta per un pasto leggero ma sostanzioso.
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Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta leggermente il pane prima di assemblare i sandwich. Puoi anche aggiungere una fetta di pomodoro per un tocco fresco.
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Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberetti con pollo o tacchino cotto per un'opzione proteica diversa. In alternativa, prova ad aggiungere fette di avocado per una consistenza cremosa.
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Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di insalata di gamberetti in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Assembla i sandwich freschi per la migliore consistenza.
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Recipe History

Il club sandwich Γ¨ stato un pilastro della cucina americana per decenni, spesso caratterizzato da strati di carne, lattuga e maionese. Questa versione aggiunge un tocco di mare.
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Nutritional Information

Questa ricetta Γ¨ ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta equilibrata per un pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi sandwich con una zuppa leggera o un contorno di frutta fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano frutti di mare

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

altro

Occasions

picnic pranzo riunione di famiglia colazione del weekend

Dietary Restrictions

pescetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

pesce glutine latte sedano solfiti

Seasons

primavera estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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  • Impressum
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