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Gamberi Grigliati agli Agrumi e Erbe

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variazione sui gamberi grigliati, combinando sapori agrumati e aromatiche erbe per un piatto rinfrescante e saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 6 min
Difficulty
Gamberi Grigliati agli Agrumi e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 500 g
    Gambero grande or Gambero
  • 2
    Lime fresco or Limone
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia fresco or Scorza di limone
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 c.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 c.
    Miele naturale or Sciroppo d'acero

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire il succo di lime, la scorza d'arancia, il sale, il pepe, il coriandolo, l'olio d'oliva e il miele in una ciotola per mescolare.

Assicurati che la marinata sia ben mescolata per distribuire uniformemente i sapori.

Ingredients needed for this step

lime scorza d'arancia sale pepe nero coriandolo olio d'oliva miele
2

Marinare i gamberi

Aggiungere i gamberi alla marinata e mescolare per ricoprire uniformemente. Coprire e refrigerare per 30 minuti.

Marinare più a lungo può migliorare il sapore, ma evita di superare le 2 ore per mantenere la consistenza dei gamberi.

Ingredients needed for this step

gambero
3

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Rimuovere i gamberi dalla marinata e scartare la marinata.

Spennellare la griglia con olio per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

gambero
4

Grigliare i gamberi

Grigliare i gamberi per 2-3 minuti su ciascun lato fino a quando non diventano rosa e opachi.

Evitare di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri e succosi.

Ingredients needed for this step

gambero
5

Servire e guarnire

Servire i gamberi grigliati su un piatto, guarniti con coriandolo aggiuntivo e spicchi di lime.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

gambero coriandolo lime

Nutrition Facts (per serving)

Calories 188 kcal
Fat 9.4 g
  • Saturated Fat: 1.4 g
Carbohydrates 6.3 g
Fiber 0.6 g
Sugar 2.5 g
Protein 24.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti dei Gamberi Grigliati agli Agrumi e Erbe, una ricetta veloce e facile perfetta per ogni occasione. Marinati in un mix di lime fresco, scorza d'arancia e erbe aromatiche, questi gamberi sono grigliati alla perfezione, offrendo un delizioso equilibrio di sapori agrodolci e salati. Ideale per grigliate estive o una cena leggera, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre, grazie ai gamberi, ed è povera di calorie, rendendola una scelta sana per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di erbe fresche e agrumi aggiunge non solo sapore ma anche nutrienti benefici come la vitamina C e antiossidanti.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza gamberi freschi e marinali per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di infondersi. Se non hai una griglia, puoi usare una padella per grigliare o il grill del forno per ottenere risultati simili. Servi con un contorno di insalata fresca o verdure al vapore per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberi con capesante o pollo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un pizzico di peperoncino alla marinata per un tocco piccante, oppure sperimenta con diverse erbe come aneto o prezzemolo per adattare il tuo gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o gustali freddi come parte di un'insalata.
📚

Recipe History

I piatti di gamberi grigliati sono stati un pilastro delle cucine costiere in tutto il mondo, celebrati per la loro semplicità e capacità di mettere in risalto la dolcezza naturale del pesce. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori mediterranei e tropicali, combinando agrumi ed erbe per una variazione rinfrescante.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola un'opzione nutriente. Gli agrumi e le erbe contribuiscono con vitamine e minerali aggiuntivi, supportando la salute generale.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o una birra leggera. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una spruzzata di lime completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano frutti di mare grigliato facile

Recipe Categories

Cuisine

messicana caraibica

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

grigliare

Occasions

grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue picnic

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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