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Bananen-Hafer-Muffins mit einem Twist

by
S
Sophie

Diese Muffins sind eine köstliche Abwandlung der klassischen Bananen-Hafer-Braun-Muffins und bieten eine feuchte Textur und verbesserten Geschmack.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Bananen-Hafer-Muffins mit einem Twist

Ingredients

12 servings
|
  • 1 tasse
    Mehl vollkorn or Weißmehl
  • 1/2 tasse
    Hafer gerollt or Schnellhafer
  • 1/3 tasse
    Zucker braun or Weißer zucker
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/2 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Apfelmus ungesüßt or Zerdrückte banane
  • 1 tl
    Vanilleextrakt
  • 2
    Banane reif

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Heizen Sie den Ofen immer vor, um ein gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

2

Trockene Zutaten mischen

In einer großen Schüssel das Mehl, die Haferflocken, den Zucker, das Backpulver, das Natron und das Salz vermengen.

Verwenden Sie einen Schneebesen, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

mehl hafer zucker backpulver backpulver salz
3

Nasse Zutaten vorbereiten

In einer anderen Schüssel die Milch, den Apfelmus und den Vanilleextrakt verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die nassen Zutaten gut vermischt sind, um einen glatten Teig zu erhalten.

Ingredients needed for this step

milch apfelmus vanilleextrakt
4

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Die nassen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und nur so lange rühren, bis sie kombiniert sind.

Nicht zu lange rühren, um die Muffins zart zu halten.

Ingredients needed for this step

mehl hafer zucker backpulver backpulver salz milch apfelmus vanilleextrakt
5

Bananen einarbeiten

Die zerdrückten Bananen vorsichtig unterheben.

Vorsichtig unterheben, um die Bananenstruktur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

banane
6

Muffinförmchen füllen

Den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen, die gefettet oder mit Papierförmchen ausgelegt sind.

Jedes Förmchen etwa zu drei Vierteln füllen, um einen schönen Wölbung zu erhalten.

Ingredients needed for this step

teig
7

Muffins backen

18-20 Minuten backen, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Drehen Sie das Blech während des Backens zur Hälfte für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

teig
8

Muffins abkühlen lassen

Die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen lassen, dann auf ein Abkühlgitter übertragen.

Das Abkühlen auf einem Gitter verhindert, dass sie matschig werden.

Ingredients needed for this step

gebackener muffin
9

Servieren und genießen

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur.

Mit einem heißen Getränk für einen köstlichen Genuss kombinieren.

Ingredients needed for this step

gebackener muffin

Nutrition Facts (per serving)

Calories 140 kcal
Fat 2.2 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2.5 g
Sugar 6 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Bananen-Hafer-Muffins mit einem Twist, eine gesündere und geschmackvolle Variante klassischer Muffins. Hergestellt aus gesunden Zutaten wie reifen Bananen, Haferflocken und einem Hauch Zimt, sind diese Muffins perfekt für das Frühstück oder als Snack. Einfach zuzubereiten und von allen geliebt, sind sie ein Muss!
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Muffins sind vollgepackt mit den Vorzügen von Bananen und Hafer, die eine gesunde Dosis Ballaststoffe und natürliche Süße bieten. Sie sind eine großartige Wahl für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack, besonders für diejenigen, die einen Genuss ohne Kompromisse bei der Gesundheit genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick sollten Sie in Betracht ziehen, eine Handvoll gehackte Nüsse oder eine Prise Zimt-Zucker vor dem Backen hinzuzufügen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bananen reif sind, um die beste natürliche Süße und den besten Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Haferflocken durch Quinoaflocken ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten, oder eine Handvoll Zartbitterschokoladensplitter hinzufügen, um eine süßere Leckerei zu kreieren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen wie Muskatnuss oder Kardamom für ein einzigartiges Geschmacksprofil.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle für ein warmes, frisch gebackenes Erlebnis.
📚

Recipe History

Bananenmuffins sind seit Generationen beliebt und kombinieren die natürliche Süße von Bananen mit der angenehmen Textur von Backwaren. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einem modernen, gesundheitsbewussten Twist auf.
🥗

Nutritional Information

Jeder Muffin ist eine Quelle für Ballaststoffe, Kalium und essentielle Nährstoffe, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Tageszeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Muffins mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Sie passen auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Nussbutter für zusätzlichen Reichtum.

Tags

gesund schnell einfach frühstück snack

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück snack brunch alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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