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Würzige Wurst- und Paprika-Frittata

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Frittata, die würzige Wurst und lebendige Paprika enthält, perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Würzige Wurst- und Paprika-Frittata

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Wurst scharf or Truthahnwurst
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert or Cayennepfeffer
  • 1
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 6
    Ei groß or Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Milch ganz or Sahne
  • 1/2 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tasse
    Käse geriebener mozzarella or Cheddar käse

Instructions

1

Wurst braten

Brate die Wurst und die roten Pfefferflocken in einer Pfanne, bis sie braun sind, und zerbrich sie während des Kochens.

Achte darauf, dass die Wurst gleichmäßig braun wird, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

wurst rote pfefferflocken
2

Wurst beiseite stellen

Nimm die Wurst aus der Pfanne und stelle sie beiseite.

Verwende einen Schöpflöffel, um das ausgelassene Fett in der Pfanne für das Gemüse zu lassen.

Ingredients needed for this step

wurst
3

Gemüse braten

Brate die Paprika und die Zwiebel in der Pfanne, bis sie weich sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

paprika zwiebel
4

Wurst und Gemüse kombinieren

Füge die gebratene Wurst zurück in die Pfanne und rühre um, um alles zu vermischen.

Gut mischen, um die Wurst gleichmäßig unter das Gemüse zu verteilen.

Ingredients needed for this step

wurst paprika zwiebel
5

Eiermischung vorbereiten

Schlage die Eier, die Milch und das Salz in einer Schüssel zusammen.

Schlage, bis die Mischung glatt und leicht schaumig ist, um eine luftige Textur zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei milch salz
6

Eier kochen

Gieße die Eiermischung in die Pfanne und koche, bis sie fast fest ist.

Gelegentlich vorsichtig umrühren, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

ei milch salz wurst paprika zwiebel
7

Frittata überbacken

Mit geriebenem Mozzarella-Käse belegen und überbacken, bis er fest und goldbraun ist.

Beobachte die Frittata beim Überbacken, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

käse
8

Frittata servieren

Lass die Frittata etwas abkühlen, bevor du sie schneidest und servierst.

Das Ruhenlassen erleichtert das Schneiden und hilft, die Aromen zu verbinden.

Ingredients needed for this step

käse wurst paprika zwiebel ei

Nutrition Facts (per serving)

Calories 315 kcal
Fat 22.5 g
  • Saturated Fat: 9.5 g
Carbohydrates 7.8 g
Fiber 1.5 g
Sugar 3 g
Protein 18.8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die würzige Wurst- und Paprika-Frittata, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Brunch oder Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert herzhafte Wurst, bunte Paprika und cremigen Käse für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Frittata ist reich an Protein aus den Eiern und der Wurst, was sie zu einer großartigen Option für eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit macht. Die Paprika liefert eine Dosis Vitamine und Antioxidantien, während der Käse eine cremige Textur und Geschmack bietet.
💡

Tips & Tricks

Um sicherzustellen, dass die Frittata gleichmäßig gart, verwende eine beschichtete, ofenfeste Pfanne und heize sie vor dem Hinzufügen der Zutaten vor. Lass die Frittata nach dem Überbacken einige Minuten ruhen, um das Schneiden zu erleichtern.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Wurst durch Puten- oder Hähnchenwurst ersetzen, um eine magerere Option zu erhalten. Füge etwas Spinat oder Champignons für zusätzliches Gemüse und Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre übrig gebliebene Frittata in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze die Stücke in der Mikrowelle oder im Ofen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Die Frittata hat ihre Wurzeln in der italienischen Küche und wurde traditionell mit übrig gebliebenen Zutaten zubereitet, um eine herzhafte und wirtschaftliche Mahlzeit zu schaffen. Diese Version fügt mit der Zugabe von zerstoßenen roten Pfefferflocken eine würzige Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Diese Frittata ist eine gute Proteinquelle und enthält essentielle Nährstoffe aus dem Gemüse und den Eiern. Sie ist eine kohlenhydratarme Option, die für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet ist.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Frittata mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Orangensaft oder ein leichter Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach low-carb brunch italienisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren grillen im ofen

Occasions

frühstück brunch familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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