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Gewürzter Karotten- und Kräutersalat

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Karottensalats, verfeinert mit aromatischen Gewürzen und frischen Kräutern.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Gewürzter Karotten- und Kräutersalat

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Karotte frisch or Pastinake
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Süßer paprika
  • 1 tl
    Zucker braun or Honig
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1
    Zitrone reif or Limette

Instructions

1

Karotten vorbereiten

Schäle und reibe alle Karotten in eine große Mischschüssel.

Verwende eine Boxreibe für gleichmäßige Streifen oder eine Küchenmaschine für eine schnellere Zubereitung.

Ingredients needed for this step

karotte
2

Olivenöl hinzufügen

Träufle das Olivenöl über die geriebenen Karotten und sorge dafür, dass sie gleichmäßig bedeckt sind.

Verwende hochwertiges Olivenöl für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

karotte olivenöl
3

Karotten würzen

Streue Kreuzkümmel, Paprika und Zucker über die Karotten und vermische alles gut.

Vermische vorsichtig, um die Karottenstreifen nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

karotte kreuzkümmel paprika zucker
4

Frische Kräuter hinzufügen

Hacke die Petersilie fein und streue sie über den Salat.

Füge die Petersilie kurz vor dem Servieren hinzu, um die Frische zu maximieren.

Ingredients needed for this step

petersilie
5

Mit Zitronensaft abschließen

Press den Saft der Zitrone über den Salat und vermische alles noch einmal.

Rolle die Zitrone vorher auf der Arbeitsplatte, um mehr Saft zu gewinnen.

Ingredients needed for this step

zitrone
6

Servieren und genießen

Serviere den Salat in einem schönen Geschirr und genieße ihn frisch.

Garniere mit einem Zweig Petersilie für einen dekorativen Touch.

Ingredients needed for this step

karotte olivenöl kreuzkümmel paprika zucker petersilie zitrone

Nutrition Facts (per serving)

Calories 70 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 0.6 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 2 g
Sugar 2.5 g
Protein 1.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den Gewürzten Karotten- und Kräutersalat, ein lebhaftes und gesundes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieses Rezept kombiniert frische Karotten mit aromatischen Gewürzen, einer Prise Süße und einem spritzigen Finish, was es zu einer köstlichen Ergänzung deiner Mahlzeit macht.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern, die essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Es ist ein kalorienarmes, vegan-freundliches Gericht, das zu verschiedenen Ernährungsbedürfnissen passt und somit eine großartige Wahl für gesundheitsbewusste Menschen ist.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische und hochwertige Zutaten. Röste die Gewürze leicht an, bevor du sie hinzufügst, um ihr Aroma zu verstärken. Passe die Würze nach deinem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Du kannst eine Handvoll Rosinen oder gehackte Nüsse für zusätzliche Textur und Süße hinzufügen. Alternativ kannst du Limettensaft anstelle von Zitronensaft verwenden, um eine andere zitrusartige Note zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage auf. Serviere ihn gekühlt oder bei Raumtemperatur für den besten Geschmack.
📚

Recipe History

Karottensalate werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen. Diese Version lässt sich von marokkanischen Aromen inspirieren, die für ihren Einsatz von warmen Gewürzen und frischen Kräutern bekannt sind.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist reich an Beta-Carotin aus den Karotten und liefert gesunde Fette aus dem Olivenöl. Es ist eine nahrhafte Wahl für eine Beilage oder leichte Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Salat mit gegrilltem Fleisch, geröstetem Gemüse oder einem herzhaften Getreidegericht wie Couscous oder Quinoa für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund vegan einfach kein Kochen

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick mittagessen familientreffen

Dietary Restrictions

vegan koscher zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo halal makrobiotisch

Seasons

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

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