My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafter Sesam-Hühnchen-Eintopf

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Eintopfgerichts mit Hühnchen, das eine Mischung aus herzhaften und süßen Aromen bietet.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafter Sesam-Hühnchen-Eintopf

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Honig
  • 1/4 tasse
    Ketchup or Tomatenmark
  • 1/4 tasse
    Trockener sherry or Apfelsaft
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken or Chilipulver
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel gehackt or Schalotte
  • 1 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Wasser
  • 2 tl
    Sesamsamen geröstet or Schwarzes sesamkorn

Instructions

1

Hähnchen anbraten

Erhitze einen Schuss Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Hähnchenbrust auf beiden Seiten an.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um eine schöne Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, Ketchup, trockenen Sherry, zerstoßene rote Pfefferflocken, gehackten Knoblauch und gehackte Frühlingszwiebeln vermengen.

Mische, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Ingredients needed for this step

sojasauce brauner zucker ketchup trockener sherry zerstoßene rote pfefferflocken knoblauchzehe frühlingszwiebel
3

Eintopf köcheln lassen

Gieße die Sauce über das Hähnchen in der Pfanne. Reduziere die Hitze auf niedrig, decke die Pfanne ab und lasse es 35 Minuten köcheln.

Überprüfe gelegentlich, ob die Sauce nicht zu stark reduziert; füge bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzu.

Ingredients needed for this step

soße
4

Sauce andicken

In einer kleinen Schüssel die Speisestärke mit Wasser vermischen, um eine Mischung zu erstellen. Rühre dies in die Pfanne, um die Sauce zu verdicken.

Füge die Mischung nach und nach hinzu und rühre, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

maisstärke wasser
5

Garnieren

Streue die gerösteten Sesamsamen über das Hähnchen, bevor du es servierst.

Röste die Sesamsamen in einer trockenen Pfanne für eine Minute, um ihren Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

sesamsamen
6

Servieren

Serviere das Hähnchen heiß mit deiner Wahl an Beilagen, wie gedämpftem Reis oder Nudeln.

Garnieren mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln für einen frischen Touch.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 1 g
Sugar 10 g
Protein 40 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für Herzhafter Sesam-Hühnchen-Eintopf, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für Abendessen unter der Woche. Dieses Rezept kombiniert zartes Hühnchen mit einer geschmackvollen Sauce aus Sojasauce, braunem Zucker und einem Hauch von Gewürzen, garniert mit gerösteten Sesamsamen für einen zusätzlichen Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein geschmackvolles und einfaches Gericht suchen. Es ist reich an Protein aus dem Hühnchen und bietet ein ausgewogenes Geschmacksprofil mit seiner süßen und herzhaften Sauce. Die gerösteten Sesamsamen fügen einen nussigen Geschmack und einen Hauch gesunder Fette hinzu.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frischen Knoblauch und Frühlingszwiebeln, um den Geschmack zu verbessern. Passe die Menge der zerstoßenen roten Pfefferflocken an deinen Schärfewunsch an. Serviere es über gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Du kannst Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um eine saftigere Textur zu erhalten. Füge Gemüse wie Paprika oder Zuckerschoten hinzu, um die Nährstoffe und die Farbe zu erhöhen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Schuss Wasser hinzu, wenn die Sauce zu dick wird.
📚

Recipe History

Eintopfgerichte mit Hühnchen sind in vielen asiatischen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre reichen Aromen und tröstlichen Eigenschaften. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen chinesischen Kochtechniken inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Milchprodukten, was es für laktoseintolerante Personen geeignet macht. Die Sauce bietet eine ausgewogene Geschmacksrichtung, ohne zu schwer zu sein.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis oder gebratenem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll asiatisch-inspiriert familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm milchfrei kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sojabohnen sesam

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience