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Herzhafter marokkanischer Rindereintopf

by
S
Sophie

Ein schmackhafter und herzlicher Rindereintopf, inspiriert von der marokkanischen Küche, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Herzhafter marokkanischer Rindereintopf

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Rindfleisch eintopf or Lamm
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1 tl
    Petersilie getrocknet or Frisch
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Süßer paprika
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen or Frisch
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 ganz
    Tomate gewürfelt or Konserviert
  • 1 tasse
    Wasser or Brühe

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Rindfleisch hinzufügst, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Rindfleisch anbraten

Füge das Rindfleisch hinzu und brate es von allen Seiten an.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

rindfleisch
3

Aromen und Gewürze hinzufügen

Rühre die Zwiebel, Petersilie, Paprika, Ingwer, Salz und Pfeffer ein. Koche, bis die Zwiebel weich ist.

Rühre häufig um, um zu verhindern, dass die Gewürze anbrennen.

Ingredients needed for this step

zwiebel petersilie paprika ingwer salz schwarzer pfeffer
4

Eintopf köcheln lassen

Gieße die Hälfte des Wassers hinein und bringe es zum Köcheln. Decke die Pfanne ab und koche 10 Minuten.

Überprüfe gelegentlich, ob die Flüssigkeit nicht vollständig verdampft.

Ingredients needed for this step

wasser
5

Tomaten hinzufügen und weiter kochen

Füge die Tomaten und das restliche Wasser hinzu. Decke die Pfanne ab und lasse es weitere 15 Minuten köcheln.

Passe die Würze nach Geschmack vor dem Servieren an.

Ingredients needed for this step

tomate wasser
6

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, optional über Couscous oder mit Brot.

Garniere mit frischer Petersilie für einen Hauch von Farbe und Frische.

Ingredients needed for this step

rindfleisch tomate

Nutrition Facts (per serving)

Calories 340 kcal
Fat 16 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 4 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die reichen Aromen dieses marokkanisch inspirierten Rindereintopfs, der zartes Rindfleisch, aromatische Gewürze und eine herzhafte Tomatenbasis vereint. Perfekt für ein tröstliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Rindfleisch und Nährstoffen aus den Tomaten und Gewürzen, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksintensität solltest du das Rindfleisch gründlich anbraten, bevor du die Gewürze hinzufügst. Verwende frische Tomaten für einen lebendigeren Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst Gemüse wie Karotten oder Kartoffeln hinzufügen, um diesen Eintopf noch herzhaft zu machen. Für einen schärferen Kick füge eine Prise Cayennepfeffer hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Die marokkanische Küche ist bekannt für ihre Verwendung von aromatischen Gewürzen und langsam gekochten Gerichten. Dieser Eintopf ist inspiriert von traditionellen marokkanischen Tagines.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf über Couscous oder mit knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Tags

schnell herzhaft Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto paleo halal

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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