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Herzhafter niederländischer Gemüsebrei mit Wurst

von
S
Sophie

Ein tröstliches und herzhaftes Gericht, inspiriert von der niederländischen Küche, das pürierte Wurzelgemüse mit würziger Wurst kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter niederländischer Gemüsebrei mit Wurst

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Kartoffel rotbraun oder Yukon-gold-kartoffel
  • 2
    Süßkartoffel orangefarbenes oder Lila süßkartoffel
  • 2
    Karotte groß oder Pastinake
  • 1
    Lauch mittel oder Frühlingszwiebel
  • 1/2 kopf
    Wirsingkohl frisch oder Grünkohl
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 4
    Wurst geräuchert oder Chorizo

Anleitung

1

Gemüse vorbereiten

Die Kartoffeln, Süßkartoffeln und Karotten schälen und in Stücke schneiden.

Schneide das Gemüse in gleich große Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel süßkartoffel karotte
2

Wirsing und Lauch vorbereiten

Den Lauch in Scheiben schneiden und den Wirsing shredden.

Den Lauch gründlich abspülen, um Schmutz zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lauch wirsingkohl
3

Gemüse kochen

Die gehackten Gemüse in einen großen Topf geben, mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. 20 Minuten köcheln lassen, bis sie zart sind.

Überprüfe das Gemüse mit einer Gabel, um sicherzustellen, dass es weich ist, bevor du es abgießt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel süßkartoffel karotte lauch wirsingkohl
4

Wurst zubereiten

Während das Gemüse kocht, die Würste in einer Pfanne erhitzen oder gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zubereiten.

Die Würste nach dem Kochen in Scheiben schneiden, um das Servieren zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst
5

Gemüse stampfen

Das Gemüse abgießen und zusammen mit Butter und Petersilie stampfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Lass einige Stücke im Brei für eine rustikale Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel süßkartoffel karotte butter petersilie
6

Servieren

Den Brei mit den aufgeschnittenen Würsten servieren. Guten Appetit!

Mit zusätzlicher Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 12 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 8 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die tröstlichen Aromen dieses niederländisch inspirierten Gemüsebreis, der mit würziger Wurst serviert wird. Perfekt für ein gemütliches Abendessen kombiniert dieses Rezept Wurzelgemüse und Blattgemüse für eine herzhafte Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaften Wurzelgemüsen und Blattgemüse, was es zu einer gesunden und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die nach einer tröstlichen, aber gesunden Abendessen-Option suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen cremigeren Brei füge beim Stampfen einen Schuss Milch oder Sahne hinzu. Du kannst auch mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin experimentieren, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Probiere verschiedene Wurstsorten, wie geräucherte oder scharfe Varianten, um das Geschmacksprofil zu verändern. Du kannst auch eine Handvoll geriebenen Käse zum Brei hinzufügen für einen reichhaltigeren Geschmack.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, dabei bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Stamppot ist ein traditionelles niederländisches Gericht, das auf Jahrhunderte zurückblickt und für seine Einfachheit und Verwendung saisonaler Zutaten bekannt ist. Es ist ein Grundnahrungsmittel der niederländischen Küche.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse und liefert Protein aus der Wurst, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat oder einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen herzhaftes Gericht

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

kochen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm

Allergene

milch

Jahreszeiten

winter herbst ganzjahreszeit

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