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Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce

von
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchenrezept mit einer cremigen Pfirsichsauce, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • Salz oder Meersalz
  • 1 ganz
    Schalotte mittel oder Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1 el
    Körner-senf oder Vollkornsenf
  • 1 el
    Dijon-senf oder Gelber senf
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett oder Griechischer joghurt
  • 2 ganz
    Pfirsich reif oder Nektarine
  • Schnittlauch frisch oder Petersilie

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Hähnchen kochen

Würze die Hähnchenbrust mit Salz und lege sie in die Pfanne. Koche sie, bis sie goldbraun und durchgegart ist, etwa 12 Minuten, dabei einmal wenden.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust salz
3

Hähnchen beiseite stellen

Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Decke das Hähnchen mit Folie ab, um es warm zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
4

Schalotte anbraten

Füge die Schalotte in die Pfanne hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schalotte
5

Pfanne ablöschen

Gieße den Weißwein hinein und kratze den Boden der Pfanne ab, um den Bratensatz zu lösen. Lass ihn leicht reduzieren.

Dieser Schritt verleiht der Sauce mehr Tiefe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein
6

Pfirsiche kochen

Füge die Pfirsiche hinzu und koche sie, bis sie leicht weich werden.

Schneide die Pfirsiche in gleichmäßige Scheiben für ein einheitliches Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pfirsich
7

Sauce zubereiten

Rühre die Senfsorten und die saure Sahne ein und vermische alles gut.

Passe die Menge des Senfs nach Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

körner-senf dijon-senf sauerrahm
8

Hähnchen und Sauce kombinieren

Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne und lasse es köcheln, bis es durchgewärmt ist.

Stelle sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
9

Garnieren und servieren

Garnieren mit frischem Schnittlauch vor dem Servieren.

Hacke den Schnittlauch fein für eine zarte Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schnittlauch

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 420 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 16 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 6 g
Eiweiß 50 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die perfekte Balance zwischen herzhaft und süß mit diesem Rezept für Herzhafte Hähnchen mit cremiger Pfirsichsauce. Saftige Hähnchenbrust wird mit einer köstlichen, pfirsichinfundierten Sahnesauce kombiniert, die ein Gericht schafft, das sowohl elegant als auch tröstlich ist. Ideal für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass, wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept kombiniert mageres Protein aus Hähnchen mit der natürlichen Süße von Pfirsichen, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Die Verwendung frischer Zutaten und einer cremigen Sauce sorgt für ein ausgewogenes Geschmacksprofil, perfekt für alle, die ein gesundes, aber dennoch genussvolles Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende reife Pfirsiche für einen natürlich süßen Geschmack. Wenn frische Pfirsiche nicht verfügbar sind, können Dosenpfirsiche in Saft (nicht Sirup) eine großartige Alternative sein. Achte darauf, dass das Hähnchen durchgegart, aber nicht übergart ist, um die Saftigkeit zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Pfirsiche durch Aprikosen oder Nektarinen ersetzen, um eine andere fruchtige Note zu erzielen. Ein Spritzer Balsamico-Essig in die Sauce kann die Geschmacksintensität erhöhen. Für eine milchfreie Version verwende Kokoscreme anstelle von saurer Sahne.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Spritzer Wasser oder Sahne hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von der klassischen französischen Küche, in der Obst und Fleisch oft kombiniert werden, um harmonische Aromen zu schaffen. Die Kombination aus Pfirsichen und Hähnchen ist eine moderne Wendung, die die Vielseitigkeit dieser Zutaten zeigt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Hähnchen und den Pfirsichen. Die cremige Sauce verleiht Reichhaltigkeit und macht es zu einer sättigenden Mahlzeit. Passe die Menge der Sahne für eine leichtere Version an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat mit einer Zitrus-Vinaigrette. Gedämpfte grüne Bohnen oder geröstete Kartoffeln ergänzen die Aromen ebenfalls wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren trocknen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergene

milch senf

Jahreszeiten

sommer herbst

Schwierigkeitsgrad

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