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Creamy Cucumber Yogurt Dip

von
S
Sophie

A refreshing and creamy dip perfect for any occasion.

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Vorbereitungszeit (Min) 780 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Cucumber Yogurt Dip

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 cup
    Yogurt plain oder Greek yogurt
  • 1 whole
    Cucumber fresh oder English cucumber
  • 1/2 tsp
    Salt
  • 1 clove
    Garlic minced
  • 1 tbsp
    White wine vinegar oder Lemon juice
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin
  • 1/4 tsp
    Pepper freshly ground

Anleitung

1

Prepare the sieve

Line a sieve with a damp cheesecloth and place it over a bowl.

Ensure the cheesecloth is damp to prevent sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheesecloth
2

Drain the yogurt

Pour the yogurt into the sieve, cover, and refrigerate to drain for 12 hours.

Draining the yogurt removes excess liquid, making it thicker.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt
3

Prepare the cucumber

Peel and grate the cucumber, then place it in a colander.

Grating the cucumber ensures it mixes well with the yogurt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber
4

Salt the cucumber

Sprinkle salt over the cucumber and let it sit for 30 minutes to drain.

Salting draws out excess water from the cucumber.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salt cucumber
5

Dry the cucumber

Squeeze the cucumber to remove any remaining liquid.

Removing as much liquid as possible prevents the dip from becoming watery.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber
6

Combine ingredients

In a bowl, mix the drained yogurt, cucumber, garlic, vinegar, olive oil, and pepper.

Mix thoroughly to ensure all flavors are evenly distributed.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt cucumber garlic white wine vinegar olive oil pepper
7

Serve the dip

Serve chilled with your choice of accompaniments.

Chilling enhances the flavors and makes it more refreshing.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt cucumber

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 0.7 g
Zucker 2.5 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

This Creamy Cucumber Yogurt Dip is a delightful and refreshing appetizer, combining the tanginess of yogurt with the crunch of cucumbers. Perfect for dipping or as a side dish.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great source of probiotics from yogurt and hydration from cucumbers, making it a healthy and delicious choice.
💡

Tipps & Tricks

For a smoother texture, ensure the cucumbers are thoroughly drained before mixing. You can also add a pinch of dill for an extra layer of flavor.
🔄

Rezeptvarianten

Try adding a dash of lemon juice or a sprinkle of paprika for a unique twist. You can also use Greek yogurt for a thicker consistency.
🗄️

Aufbewahrung

Store the dip in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Stir well before serving.
📚

Rezeptgeschichte

This dip is inspired by traditional Greek tzatziki, a staple in Mediterranean cuisine.
🥗

Nährwertangaben

This dip is low in calories and high in protein, making it a nutritious choice for snacking or as a side dish.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serve with pita bread, fresh vegetables, or as a topping for grilled meats.

Tags

healthy dip easy vegetarian refreshing

Rezeptkategorien

Küche

mediterranean greek

Mahlzeitart

snack other lunch dinner

Gang

appetizer side dish

Zubereitungsarten

other

Anlässe

snack picnic potluck summer cookout brunch

Ernährungsformen

vegetarian low-sugar low-carb pescatarian halal kosher

Allergene

milk

Jahreszeiten

summer all-season

Schwierigkeitsgrad

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