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Wraps Salati BLT con un Tocco Speciale

von
S
Sophie

Un delizioso tocco al classico BLT, questi wraps sono perfetti per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Wraps Salati BLT con un Tocco Speciale

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8 fetta
    Pancetta croccante oder Bacon di tacchino
  • 4 fog
    Lattuga fresco oder Spinaci
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1/4 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.no
    Senape dijon oder Senape al miele
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero
  • 4
    Tortilla integrale oder Involtino di lattuga

Anleitung

1

Cottura del Bacon

Cuocere il bacon fino a renderlo croccante e mettere da parte.

Cuocere il bacon in forno su una griglia può renderlo extra croccante e meno grasso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Preparazione della Lattuga e dei Pomodori

Tagliare la lattuga e i pomodori a pezzi di dimensioni morsi.

Usare un coltello affilato assicura tagli puliti e previene di schiacciare le verdure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga pomodoro
3

Preparazione del Condimento

In una ciotola, mescolare la maionese, la senape, il sale e il pepe per creare il condimento.

Aggiungere un goccio di succo di limone al condimento può esaltarne il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese senape sale pepe
4

Unione degli Ingredienti

Unire la lattuga, i pomodori e il bacon tritati con il condimento nella ciotola.

Mescolare delicatamente per evitare di schiacciare le verdure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga pomodoro pancetta maionese
5

Preparazione dei Wraps

Posizionare una porzione del composto su ogni tortilla e avvolgere strettamente.

Scaldare leggermente le tortillas le rende più flessibili e più facili da avvolgere.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
6

Servizio dei Wraps

Servire i wraps immediatamente e gustare.

Abbinare con un'insalata o frutta fresca per un pasto completo.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri un nuovo modo di gustare il classico BLT con questi wraps salati. Con bacon croccante, lattuga fresca, pomodori succosi e un condimento cremoso, il tutto avvolto in una tortilla morbida, questa ricetta è perfetta per un pasto veloce e soddisfacente. Ideale per pranzo o cena, questi wraps sono facili da preparare e sicuramente piaceranno a tutti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce e delizioso. La combinazione di verdure fresche e bacon ricco di proteine la rende sia nutriente che soddisfacente. È perfetta per le persone impegnate che desiderano un pasto fatto in casa senza passare ore in cucina.
💡

Tipps & Tricks

Per un croccante extra, considera di aggiungere della cipolla rossa tritata finemente o un pugno di crostini al composto. Per rendere i wraps ancora più saporiti, tosta leggermente le tortillas prima di assemblare. Se stai preparando questi wraps per una festa, puoi tagliarli in porzioni più piccole per un antipasto da mangiare in un boccone.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questi wraps utilizzando bacon di tacchino per un'opzione più magra o aggiungendo fette di avocado per una consistenza cremosa. Per una versione vegetariana, sostituisci il bacon con funghi grigliati o un'alternativa di bacon vegetale. Sperimenta con diversi tipi di lattuga, come rucola o spinaci, per un profilo di sapore unico.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai avanzi, avvolgili bene nella pellicola trasparente e conservali in frigorifero per un giorno. Per evitare che i wraps diventino molli, conserva il ripieno e le tortillas separatamente e assembla appena prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Il panino BLT è un classico amato da decenni, noto per la sua semplice ma deliziosa combinazione di bacon, lattuga e pomodoro. Questa versione wrap offre un tocco moderno, rendendolo più portatile e versatile pur mantenendo l'essenza del piatto originale.
🥗

Nährwertangaben

Ogni wrap fornisce un mix equilibrato di proteine, fibre e grassi sani, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto. Utilizzando tortillas integrali e aggiungendo verdure extra, puoi aumentare ulteriormente il valore nutrizionale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Questi wraps si abbinano meravigliosamente con un contorno di frutta fresca, una leggera zuppa o un'insalata verde croccante. Per una bevanda rinfrescante, considera di servirli con tè freddo o acqua frizzante con una fetta di limone.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie a basso contenuto di carboidrati

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere crudo

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale picnic

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri

Allergene

latte senape glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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