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Zitrus-Jicama-Salat mit einem würzigen Dressing

von
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat, der den Crunch von Jicama mit der Süße von Orangen kombiniert, verstärkt durch ein würziges und leicht scharfes Dressing.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Zitrus-Jicama-Salat mit einem würzigen Dressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1
    Serrano-chili frisch oder Jalapeño
  • 1/4 tl
    Piment gemahlen oder Zimt
  • 1 tl
    Orangenschale frisch oder Zitronenschale
  • 1 el
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 2 el
    Minze frisch oder Basilikum
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1 kopf
    Jicama geschält oder Radieschen
  • 2
    Orange süß oder Grapefruit
  • 1/2
    Rote zwiebel dünn geschnitten oder Schalotte
  • 1
    Gelbe süßpaprika geschnitten oder Rote paprika

Anleitung

1

Dressing mischen

Bereite das Dressing vor, indem du gehackten Knoblauch, fein gehackte Serrano-Chili, gemahlenen Piment, Orangenschale, Honig, gehackten Koriander, gehackte Minze und Olivenöl in einer Rührschüssel vermischst.

Lass das Dressing ein paar Minuten stehen, damit sich die Aromen gut vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch serrano-chili piment orangenschale honig koriander minze olivenöl
2

Salatzutaten vorbereiten

Schäle und schneide die Jicama in dünne Stifte, segmentiere die Orangen, schneide die rote Zwiebel dünn und schneide die gelbe Paprika in Streifen.

Stelle sicher, dass die Jicama gründlich geschält ist, um die harte äußere Haut zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jicama orange rote zwiebel gelbe süßpaprika
3

Salat anrichten

Arrangiere die Jicama, Orangensegmente, rote Zwiebelscheiben und gelbe Paprikastreifen auf einer Servierplatte.

Schichte die Zutaten ansprechend für eine visuell ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

jicama orange rote zwiebel gelbe süßpaprika
4

Salat anrichten

Träufle das vorbereitete Dressing gleichmäßig über den Salat.

Verwende einen Löffel, um sicherzustellen, dass das Dressing gleichmäßig verteilt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
5

Salat servieren

Serviere den Salat sofort, leicht kühl, aber nicht zu kalt, für den besten Geschmack.

Garniere mit zusätzlichen frischen Kräutern für einen zusätzlichen Frischekick.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 16 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 7 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den perfekten Sommersalat mit unserem Rezept für Zitrus-Jicama-Salat. Mit frischer Jicama, saftigen Orangen und einem würzigen Dressing ist dieses Gericht eine köstliche Mischung aus Texturen und Aromen. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage für dein nächstes Treffen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischen, gesunden Zutaten wie Jicama und Orangen, die eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C bieten. Er ist eine leichte und erfrischende Option für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit genießen möchten.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lass das Dressing 10-15 Minuten stehen, bevor du es mit dem Salat vermischst. So können sich die Aromen wunderbar verbinden. Achte auch darauf, dass die Orangen reif und süß sind, um das perfekte Gleichgewicht der Aromen zu erreichen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst einige geschnittene Avocados für Cremigkeit hinzufügen oder geröstete Kürbiskerne für zusätzlichen Crunch darüberstreuen. Für ein anderes Geschmacksprofil kannst du Grapefruitsegmente anstelle von Orangen verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Halte das Dressing separat, um die Knackigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Jicama, ein Wurzelgemüse, das in Mexiko heimisch ist, ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche. Kombiniert mit Zitrusfrüchten spiegelt dieser Salat die lebendigen und frischen Aromen wider, die typisch für die Region sind.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist kalorien- und fettarm, während er reich an Ballaststoffen und Vitamin C ist, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch mexikanische Gerichte wie Tacos oder Enchiladas wunderbar.

Tags

erfrischend einfach gesund sommerlich schnell

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

picknick brunch sommergrillen familientreffen alltag

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei pescetarisch paleo halal koscher vegan makrobiotisch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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