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Herzhafter Thunfisch-Pesto-Toast

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Thunfischsandwichs, mit einer cremigen Pesto-Thunfisch-Füllung, geschmolzenem Käse und frischen Toppings.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 5 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Thunfisch-Pesto-Toast

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Pesto-sauce basilikum oder Rucola-pesto
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oder Griechischer joghurt
  • 2 dose
    Thunfisch albacore, in wasser eingelegt oder Stück thunfisch
  • 1 ganz
    Tomate reif oder Kirschtomate
  • 4 ganz
    Brötchen hoagie oder Ciabatta
  • 4 scheibe
    Käse monterey jack oder Cheddar
  • 4 leaf
    Salat knusprig oder Spinat

Anleitung

1

Bereiten Sie die Thunfischmischung vor

Vermengen Sie die Pesto-Sauce, Mayonnaise und abgetropften Thunfisch in einer Rührschüssel.

Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, um eine wässrige Mischung zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pesto-sauce mayonnaise thunfisch
2

Bauen Sie die Sandwichbasis zusammen

Verteilen Sie die Thunfischmischung gleichmäßig auf den unteren Hälften der Brötchen.

Verwenden Sie einen Löffel, um die Mischung gleichmäßig zu verteilen, damit der Geschmack konsistent ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thunfischmischung brötchen
3

Fügen Sie den Käse hinzu

Legen Sie eine Scheibe Käse auf die Thunfischmischung auf jedem Brötchen.

Wählen Sie einen Käse, der gut schmilzt, für die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse
4

Schmelzen Sie den Käse

Grillen Sie die Sandwiches im Ofen, bis der Käse geschmolzen und leicht goldbraun ist.

Behalten Sie die Sandwiches beim Grillen im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zusammengestelltes sandwich
5

Vervollständigen Sie das Sandwich

Belegen Sie jedes Sandwich mit einem Salatblatt und der oberen Hälfte des Brötchens.

Fügen Sie frischen Salat kurz vor dem Servieren hinzu, um die Knackigkeit zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat brötchen
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Sandwiches warm und genießen Sie!

Servieren Sie es mit einem Beilagensalat oder einer Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fertiges sandwich

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 450 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für den herzhaften Thunfisch-Pesto-Toast, eine schnelle und einfache Mahlzeit, die perfekt für das Mittagessen oder Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert die cremige Köstlichkeit von Pesto und Mayonnaise mit dem reichen Geschmack von Thunfisch, belegt mit geschmolzenem Käse und frischem Gemüse. In weniger als 15 Minuten zubereitet, ist es eine köstliche und zufriedenstellende Option für hektische Tage.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Thunfisch liefert hochwertiges Protein und essentielle Omega-3-Fettsäuren, während das frische Gemüse Vitamine und Mineralien hinzufügt. Das Pesto und der Käse verbessern den Geschmack und machen es zu einem ausgewogenen und genussvollen Gericht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische, hochwertige Zutaten. Toasten Sie das Brot leicht, bevor Sie die Thunfischmischung hinzufügen, um einen zusätzlichen Crunch zu erzielen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um Ihre Lieblingskombination zu finden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie verschiedene Brotsorten wie Ciabatta oder Sauerteig verwenden. Fügen Sie geschnittene Avocado oder geröstete Paprika für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzu. Für eine leichtere Version verwenden Sie griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie die übrig gebliebene Thunfischmischung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie das Sandwich in einem Toasterofen oder unter dem Grill, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Thunfisch-Toast-Sandwich ist seit der Mitte des 20. Jahrhunderts eine beliebte Wahl in amerikanischen Diners. Diese Version fügt mit der Verwendung von Pesto eine moderne Note hinzu und verbindet traditionelle und zeitgenössische Aromen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Rezepts ist reich an Protein, gesunden Fetten und wichtigen Nährstoffen. Es ist eine nahrhafte Option, die den Hunger stillt und Energie für Ihren Tag liefert.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Sandwich mit einem frischen grünen Salat oder einer Schüssel Suppe für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder Limonade ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach thunfisch sandwich pesto toast

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

grillen im ofen

Anlässe

alltag mittagessen snack

Ernährungsformen

zuckerarm pescetarisch halal

Allergene

fisch milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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