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Pollo Croccante al Parmigiano

von
S
Sophie

Un delizioso e facile piatto di pollo con una crosta croccante di parmigiano.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Croccante al Parmigiano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Yogurt greco naturale oder Maionese
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio romano
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika normale
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Polvere di cipolla

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 450°F (230°C).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di mettere il pollo dentro per una cottura uniforme.

2

Prepara il composto per la panatura

In una ciotola per mescolare, unisci lo yogurt greco, il formaggio parmigiano grattugiato, la paprika affumicata e l'aglio in polvere.

Mescola bene per assicurarti che le spezie siano distribuite uniformemente nel composto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt greco formaggio parmigiano paprica polvere d'aglio
3

Ricopri il pollo

Metti i petti di pollo in una teglia e distribuisci uniformemente il composto di yogurt su ciascun pezzo.

Usa il dorso di un cucchiaio per stendere il composto in modo uniforme sul pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo miscela di yogurt greco
4

Aggiungi la panatura

Cospargi uniformemente il pangrattato panko sul pollo ricoperto.

Premi delicatamente il pangrattato sul pollo per aiutarlo ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato
5

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 20 minuti o fino a quando la temperatura interna raggiunge 165°F (74°C).

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per una cottura perfetta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo impanato
6

Servi e gusta

Servi il pollo caldo, guarnito con prezzemolo fresco se desiderato.

Accompagna con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo cotto

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 320 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 2 g
Eiweiß 45 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva del Pollo Croccante al Parmigiano, un piatto veloce e facile che combina pollo tenero con una crosta saporita di parmigiano. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso dello yogurt greco aggiunge una consistenza cremosa pur essendo un'alternativa più sana ma gustosa alla maionese.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta ancora più croccante, usa pangrattato panko invece di quello normale. Puoi anche aggiungere un pizzico di paprika o aglio in polvere al composto di pangrattato per un sapore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a utilizzare formaggi diversi come Asiago o Romano per un tocco unico. Puoi anche aggiungere uno strato di salsa marinara e mozzarella per una versione ispirata all'italiano.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 350°F per mantenere la consistenza croccante.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo con crosta di parmigiano è un piatto popolare nella cucina italo-americana, noto per la sua preparazione semplice e i suoi sapori ricchi.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta fornisce circa 300 calorie, 30g di proteine e 10g di grassi, rendendola un'opzione nutriente per un piatto principale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile alto-proteine basso-carb adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

greca americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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