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Delizia di Wrap con Avocado, Bacon e Pomodoro

von
S
Sophie

Un wrap delizioso e facile da preparare che combina avocado cremoso, bacon croccante e verdure fresche per un pasto soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Wrap con Avocado, Bacon e Pomodoro

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 fetta
    Pancetta croccante oder Bacon vegetariano
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 2
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1/2 taz
    Formaggio monterey jack oder Formaggio cheddar
  • 1/4 taz
    Panna acida cremoso oder Yogurt greco
  • 4 fog
    Lattuga croccante oder Spinaci
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero
  • 1
    Avocado maturo
  • q.b.
    Salsa piccante piccante oder Salsa tabasco
  • 4
    Tortilla morbido oder Pane pita

Anleitung

1

Cuocere il bacon

Cuocere il bacon in una padella fino a renderlo croccante, poi metterlo su un tovagliolo di carta per assorbire il grasso in eccesso.

Cuocere il bacon fino a renderlo croccante ne esalta la consistenza e il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
2

Scaldare le tortillas

Scaldare le tortillas nel microonde per 10 secondi oppure avvolgerle in alluminio e riscaldarle in forno a 180°C per 10 minuti.

Scaldare le tortillas le rende più flessibili e facili da arrotolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
3

Spalmare la panna acida

Spalmare uno strato sottile di panna acida sul lato interno di ogni tortilla.

Usare uno strato sottile assicura che il wrap non diventi molle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida
4

Aggiungere il formaggio

Cospargere il formaggio uniformemente sulla panna acida.

Distribuire uniformemente il formaggio assicura che ogni morso sia saporito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
5

Aggiungere gli ingredienti

Disporre la lattuga, le fette di pomodoro, la cipolla verde, le fette di avocado e il bacon cotto sopra.

Disporre gli ingredienti ordinatamente rende più facile arrotolare il wrap.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga pomodoro cipollotto avocado pancetta
6

Arrotolare il wrap

Condire con sale e pepe a piacere, poi arrotolare la tortilla strettamente per formare un wrap.

Arrotolare strettamente aiuta a mantenere gli ingredienti all'interno del wrap.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe
7

Servire e gustare

Servire i wrap immediatamente e gustare la tua deliziosa creazione.

Servire immediatamente assicura che il wrap rimanga fresco e gli ingredienti mantengano la loro consistenza.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva del Wrap con Avocado, Bacon e Pomodoro, perfetta per un pasto veloce e delizioso. Questa ricetta facile da seguire combina ingredienti freschi come avocado, bacon croccante e pomodori succosi, il tutto avvolto in una tortilla morbida. Ideale per il pranzo o una cena leggera, questo wrap diventerà sicuramente un favorito nella tua casa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce e nutriente. La combinazione di verdure fresche, bacon ricco di proteine e grassi sani dall'avocado la rende un'opzione equilibrata. È perfetta per le persone impegnate che desiderano un piatto soddisfacente ma salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per rendere il wrap ancora più saporito, considera di aggiungere un pizzico della tua salsa piccante preferita o una spolverata di erbe fresche come il coriandolo. Per una versione vegetariana, sostituisci il bacon con un'alternativa vegetale. Assicurati che l'avocado sia maturo per la migliore consistenza cremosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questo wrap aggiungendo ingredienti come pollo grigliato, verdure arrosto o un diverso tipo di formaggio. Per un'opzione a basso contenuto di carboidrati, usa un wrap di lattuga invece di una tortilla.
🗄️

Aufbewahrung

Se hai degli avanzi, avvolgili bene in pellicola trasparente o conservali in un contenitore ermetico in frigorifero per un giorno. Per riscaldare, usa il microonde per qualche secondo, ma nota che la consistenza dell'avocado potrebbe cambiare leggermente.
📚

Rezeptgeschichte

La combinazione di avocado, bacon e pomodoro è un trio classico che è stato apprezzato in varie forme, come nei panini e nelle insalate. Questa versione wrap offre un modo portatile e conveniente per gustare questi sapori.
🥗

Nährwertangaben

Questo wrap fornisce un buon equilibrio di macronutrienti, inclusi grassi sani dall'avocado, proteine dal bacon e fibre dalle verdure. È un pasto soddisfacente che può inserirsi in una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo wrap con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo. Un tè freddo rinfrescante o una limonata completerebbe perfettamente i sapori.

Tags

veloce facile economico sano

Rezeptkategorien

Küche

messicana americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere cuocere al microonde

Anlässe

quotidiano pranzo spuntino

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri

Allergene

latte uova soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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