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Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Crepes, gefüllt mit gesüßten Blaubeeren und einem Hauch von Zitronenschale für einen erfrischenden Frühstücksgenuss.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Pflanzliche milch
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 3/4 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 1 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1.5 tasse
    Heidelbeere frisch oder Gefrorene blaubeere
  • 2 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1
    Zitrone frisch oder Limette
  • n.b.
    Puderzucker
  • n.b.
    Butter geschmolzen

Anleitung

1

Eiermischung vorbereiten

Schlage die Eier in eine Rührschüssel und schlage sie schaumig.

Das gründliche Schlagen der Eier sorgt für einen glatten Teig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
2

Flüssigkeiten einarbeiten

Füge die Milch und die geschmolzene Butter zu den Eiern hinzu und vermische alles gut.

Stelle sicher, dass die Butter leicht abgekühlt ist, bevor du sie hinzufügst, um das Kochen der Eier zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch butter
3

Trockene und flüssige Zutaten kombinieren

Siebe das Mehl, den Zucker und das Salz in die Eiermischung und schlage alles glatt.

Das Sieben der trockenen Zutaten hilft, Klumpen im Teig zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl zucker salz
4

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine 20-cm-Bratpfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht mit Butter ein.

Stelle sicher, dass die Pfanne gleichmäßig erhitzt ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
5

Crepe backen

Gieße etwa 3 Esslöffel Teig in die Pfanne und kippe sie, um die Oberfläche gleichmäßig zu bedecken.

Backe, bis die Ränder anfangen sich zu lösen und die Unterseite goldbraun ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
6

Wenden und fertig backen

Wende die Crepe und backe die andere Seite, bis sie goldbraun ist.

Verwende einen Spatel, um die Crepe vorsichtig zum Wenden anzuheben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
7

Füllung vorbereiten

Süße die Blaubeeren mit Zucker und füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu.

Passe die Süße nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

heidelbeere zucker zitrone
8

Crepes zusammenstellen

Lege 3 Esslöffel der Blaubeerfüllung in die Mitte einer Crepe, falte sie und serviere sie.

Halte die Crepes im warmen Ofen, während du sie zusammenstellst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

blaubeerfüllung teig
9

Letzte Handgriffe hinzufügen

Garnieren mit Puderzucker und geschmolzener Butter, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

puderzucker butter

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 300 kcal
Fett 13 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 15 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Frühstücksvergnügen mit unseren Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes. Diese leichten und fluffigen Crepes sind mit gesüßten Blaubeeren und einem Hauch von Zitronenschale gefüllt und bieten eine köstliche Balance der Aromen. Ideal für Brunch oder ein besonderes Frühstück.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Antioxidantien aus den Blaubeeren und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag mit seiner Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Es ist perfekt für alle, die ein süßes, aber leichtes Frühstück genießen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse stelle sicher, dass deine Pfanne gut erhitzt und gefettet ist, bevor du den Teig hinzufügst. Verwende frische, reife Blaubeeren für die Füllung und passe die Süße nach deinem Geschmack an. Ein Spritzer Zitronensaft hebt den Geschmack wunderbar hervor.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Blaubeeren durch andere frische Früchte wie Himbeeren oder geschnittene Erdbeeren ersetzen. Für eine herzhafte Variante lasse den Zucker im Teig weg und fülle die Crepes mit Käse und Kräutern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebene Crepes in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne, bevor du sie servierst. Die Blaubeerfüllung kann ebenfalls separat aufbewahrt werden.
📚

Rezeptgeschichte

Crepes haben eine reiche Geschichte in der französischen Küche und werden oft sowohl als süße als auch als herzhafte Gerichte genossen. Diese Version enthält Blaubeeren, eine Anspielung auf skandinavische Einflüsse, und Zitronen für eine frische Note.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Crepes bietet eine gute Quelle für Vitamine aus den Früchten und Protein aus den Eiern, was sie zu einer nahrhaften Wahl für das Frühstück macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diese Crepes mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tags

schnell einfach frühstück brunch süß frucht blaubeere crepes

Rezeptkategorien

Küche

französisch andere

Mahlzeitart

frühstück dessert brunch

Gang

dessert sonstiges vorspeise

Zubereitungsarten

frittieren andere

Anlässe

frühstück brunch familientreffen feiertag

Ernährungsformen

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Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

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