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Knuspriger Speck-Avocado-Salat

von
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der knusprigen Speck, cremige Avocado und frische Blätter kombiniert und ein zufriedenstellendes Gericht ergibt.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Knuspriger Speck-Avocado-Salat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 6 scheibe
    Speck knusprig oder Putenbauch
  • 4 tasse
    Grünzeug gemischt oder Spinat
  • 2 ganz
    Tomate reif oder Cherrytomate
  • 1 ganz
    Avocado reif oder Guacamole
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Limettensaft frisch oder Zitronensaft
  • 1 el
    Rotweinessig oder Balsamico-essig
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer Bratpfanne, bis er knusprig ist, und legen Sie ihn dann auf ein Papiertuch, um überschüssiges Fett abtropfen zu lassen.

Den Speck bis zur Knusprigkeit zu braten, verleiht dem Salat einen köstlichen Crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
2

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel die zerdrückte Avocado, den gehackten Knoblauch, den Limettensaft, den Rotweinessig, das Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen. Mit dem Schneebesen glatt rühren.

Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an, um ein perfektes Gleichgewicht der Aromen zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avocado knoblauch limettensaft rotweinessig olivenöl salz schwarzer pfeffer
3

Blätter vorbereiten

Die gemischten Blätter auf einer Salatplatte anrichten.

Verwenden Sie eine Mischung aus Blättern für zusätzliche Textur und Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grünzeug
4

Blätter anrichten

Gießen Sie die Hälfte des Dressings über die Blätter.

Das Dressing gleichmäßig zu verteilen, sorgt dafür, dass jeder Bissen geschmackvoll ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing
5

Tomaten hinzufügen

Die Tomaten in Scheiben schneiden und über die Blätter anrichten.

Verwenden Sie eine Mischung aus Tomatensorten für eine farbenfrohe Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
6

Speck hinzufügen

Die knusprigen Speckstreifen oben auf den Salat legen.

Zerbröseln Sie den Speck für einfacheres Servieren, wenn gewünscht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
7

Fertigstellen und servieren

Das restliche Dressing über den Salat träufeln und sofort servieren.

Servieren Sie den Salat sofort, um die frischen und knusprigen Texturen zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 28 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser knusprige Speck-Avocado-Salat ist ein schnelles und einfaches Rezept, das knusprigen Speck, cremige Avocado und frische Blätter kombiniert und ein köstliches Gericht ergibt. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, ist dieser Salat sowohl geschmackvoll als auch zufriedenstellend.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist eine großartige Quelle für gesunde Fette aus der Avocado und bietet ein gutes Gleichgewicht von Protein und Ballaststoffen. Er ist perfekt für alle, die eine nahrhafte und dennoch genussvolle Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch fügen Sie einige geröstete Nüsse oder Samen oben drauf hinzu. Sie können auch eine Mischung aus Blättern verwenden, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, gegrilltes Hähnchen oder Garnelen für eine herzhaftere Version hinzuzufügen. Sie können auch mit verschiedenen Dressings experimentieren, wie z.B. einem Honig-Senf-Vinaigrette.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag auf. Halten Sie das Dressing separat, um zu verhindern, dass die Blätter welken.
📚

Rezeptgeschichte

Salate, die Speck und Avocado kombinieren, sind aufgrund ihrer reichen Aromen und zufriedenstellenden Texturen beliebt. Dieses Rezept lässt sich von klassischen BLT-Sandwiches inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einem leichten Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund speck avocado salat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

frittieren roh

Anlässe

alltag brunch mittagessen abendessen picknick

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal

Allergene

milch eier schalenfrüchte fisch krebstiere gluten sesam senf sellerie sojabohnen sulfite

Jahreszeiten

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