My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Spicy Thai Coconut Tofu Curry

von
S
Sophie

A delightful Thai-inspired curry featuring tofu and squash in a rich coconut sauce.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Spicy Thai Coconut Tofu Curry

Zutaten

4 Portionen
|
  • 400 g
    Tofu firm oder Extra firm tofu
  • 2 cup
    Butternut squash peeled and cubed oder Sweet potato
  • 1 whole
    Onion chopped oder Shallot
  • 3 clove
    Garlic minced oder Garlic paste
  • 2 tbsp
    Thai red curry paste oder Green curry paste
  • 400 ml
    Coconut milk light oder Full-fat coconut milk
  • 2 tbsp
    Soy sauce low sodium oder Tamari
  • 1 tbsp
    Brown sugar oder Palm sugar
  • 1 tbsp
    Fish sauce oder Vegan fish sauce
  • 1/2 tsp
    Salt
  • 1/4 bunch
    Cilantro fresh oder Parsley
  • 1 whole
    Lime juiced oder Lemon
  • 1/4 cup
    Peanuts roasted and salted oder Cashews

Anleitung

1

Pat the tofu dry and cut it into bite-sized cubes.

Pressing the tofu beforehand removes excess moisture, allowing it to absorb more flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tofu
2

Peel and cube the butternut squash.

Cut the squash into even pieces for uniform cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut squash
3

Heat a skillet over medium heat and sauté the onion, garlic, and curry paste until fragrant.

Stir constantly to prevent the garlic from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion garlic Thai red curry paste
4

Add the squash, coconut milk, soy sauce, brown sugar, fish sauce, and salt. Bring to a boil.

Stir well to ensure the curry paste is evenly distributed.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut squash coconut milk soy sauce brown sugar fish sauce salt
5

Reduce the heat and simmer until the squash is tender.

Cover the skillet partially to retain moisture while allowing the sauce to thicken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butternut squash
6

Add the tofu and cook until heated through.

Gently stir to avoid breaking the tofu cubes.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tofu
7

Stir in the cilantro and lime juice. Sprinkle with peanuts before serving.

Add the lime juice off the heat to preserve its fresh flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cilantro lime peanuts

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 10 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the vibrant flavors of this Spicy Thai Coconut Tofu Curry, a perfect blend of tofu, squash, and aromatic spices in a creamy coconut base. This easy-to-make recipe is ideal for a quick weeknight dinner or a cozy weekend meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great source of plant-based protein and essential nutrients, making it suitable for vegetarians and vegans. The use of fresh ingredients and aromatic spices ensures a wholesome and flavorful meal.
💡

Tipps & Tricks

For a richer flavor, marinate the tofu in a mixture of soy sauce and lime juice before cooking. Adjust the spice level by adding more or less curry paste to suit your taste.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the squash with sweet potatoes or carrots for a different texture. Add some spinach or kale at the end for extra greens.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or in the microwave, adding a splash of water if needed.
📚

Rezeptgeschichte

Thai curries are a staple of Thai cuisine, known for their balance of sweet, sour, salty, and spicy flavors. This recipe draws inspiration from traditional Thai red curry dishes.
🥗

Nährwertangaben

This dish is rich in protein, fiber, and healthy fats, making it a balanced meal option. The coconut milk adds a creamy texture while providing essential nutrients.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serve this curry with steamed jasmine rice or rice noodles for a complete meal. A side of fresh cucumber salad complements the flavors beautifully.

Tags

vegetarian curry healthy comfort food quick

Rezeptkategorien

Küche

thai

Mahlzeitart

dinner lunch other

Gang

main course side dish

Zubereitungsarten

sautéing sautéing sautéing sautéing

Anlässe

weeknight dinner everyday family gathering

Ernährungsformen

vegetarian vegan gluten-free low-sugar low-carb keto pescatarian halal

Allergene

soybeans peanuts fish

Jahreszeiten

fall winter all-season

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis